Indlæser Begivenheder

« All Events

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

8-uger MBSR (Mindfulness-Baseret-Stress-Reduktion)

26. oktober 2016 @ 16:30 - 19:00

Foto af Bodhi Visuals

Mulighed for fordybelse henover efteråret.

8-uger MBSR (Mindfulness-Baseret-Stress-Reduktion). Gennem 8 uger øger vi bl.a. Nærvær, Fordybelse, evnen til at være i Relation med dig selv og andre.

MBSR programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr. Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts.

På 8-ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred og livskvalitet hos raske og syge personer. Herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, angst og depression, Se udførlig beskrivelse af MBSR programmet på hjemmesiden www.mindful-u.dk

MBSR mindfulness går bl.a. ind og berører følgende temaer:

  • bevidst nærvær og nuets kraft
  • stress – forebyggelse og reduktion
  • tankemylder, angst, depression og søvnproblemer
  • øger nærvær og livskvalitet
  • højere bevidsthed, kropsbevidsthed, grounding
  • forandring af fastlåste mønstre og overbevisninger
  • koncentration og rummelighed – relationskompetencer
  • kreativitet og udfoldelse af potentialer
  • evnen til at tage ansvar og vælge

HVEM: alle med interesse kan være

FORLØB: Kurset løber over 8-onsdage af 2,5 time og et helt lørdags retreat – starter onsdag 26.oktober kl. 16.30-19.00, samt en hel lørdag d.10.december.

OPSTART: 26.oktober 2016

TID: onsdag kl. 16.30-19.00, (dog første gang 16.00-19.00)

Datoer for onsdags eftermiddags hold 2016: 26/10, 2/11, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 – samt et heldags lørdagsretreat d.10/12 kl. 9-16.00.

(obs: formiddagshold starter d. 17.nov. 2016)

PRIS: kr. 3.800.- for selvbetalere / 4.500,- plus moms for virksomheder og andre fradragsberettigede / 3.200,- for studerende, ledige og (førtids)pensionister.

UNDERVISER: Berit Larsen – MBSR Mindfulness instruktør fra Århus Universitet, Bevægelsespædagog, Psykoterapeut MPF, Coach ICF.

TILMELDING: og spørgsmål hos Berit Larsen på: e-mail: beritlarsen@mindful-u.dk eller på tlf. 26 17 09 55.

 


Foto af Bodhi Visuals

Detaljer

Dato:
26. oktober 2016
Tidspunkt:
16:30 - 19:00
Begivenhed Kategorier:
,
Hjemmeside:
http://mindful-u.dk/mbsr-mindfulness-kursus-roskilde/

Arrangør

Mindful-U
Telefon:
26170955
E-mail:
beritlarsen@mindful-u.dk
Hjemmeside:
http://mindful-u.dk

Sted

Ro’s Kilde Helsecenter
Vindingevej 34
Roskilde, 4000 Danmark
+ Google Map
Hjemmeside:
https://ros-kilde.dk

Detaljer

Dato:
26. oktober 2016
Tidspunkt:
16:30 - 19:00
Begivenhed Kategorier:
,
Hjemmeside:
http://mindful-u.dk/mbsr-mindfulness-kursus-roskilde/

Arrangør

Mindful-U
Telefon:
26170955
E-mail:
beritlarsen@mindful-u.dk
Hjemmeside:
http://mindful-u.dk

Sted

Ro’s Kilde Helsecenter
Vindingevej 34
Roskilde, 4000 Danmark
+ Google Map
Hjemmeside:
https://ros-kilde.dk