Begivenheder Search and Views Navigation
august 2018
Yoga for alle – efterårsforløb med Brit
Yogaforløb for dig, som ønsker både styrke, smidighed og balance i din yogapraksis. Undervises af Yogalærer Brit Mølgaard fra GreenHeartYoga.dk.
Læs mere »Efterfødselsyoga
Yoga for nybagte mødre. Tag din baby med og kom til barselsyoga sammen med andre nybagte mødre. Vi laver nænsomme yogaøvelser som styrker og stabiliserer kroppen, og hjælper den med at komme sig efter graviditet og fødsel. Fysisk har vi primært fokus på at: genoptræne og styrke bækkenbunden styrke og rebalancere ryggen afspænde skuldre og arme skabe allround balance og velvære i krop og sind. Vi bruger åndedræts- og meditationsøvelser til at skabe mere balance og overskud til både at drage…
Læs mere »Restorativ / Yin Yoga – efterårsforløb
For dig som har en travl hverdag, føler dig stresset, sover dårligt om natten eller bare har brug for en stille, meditativ stund i ugens løb. Undervisningen er en kombination af Restorativ Yoga og Yin Yoga, hvor vi udelukkende laver siddende og liggende øvelser med fokus på at afspænde kroppen via dybe yin yogastræk samt berolige nervesystemet i de støttede, restorative yogastillinger. Vi bliver 3-20 minutter i hver stilling, og undervejs kan der være simple åndedræts- eller meditationsteknikker i stillingerne.…
Læs mere »Viniyoga – Efterårshold – Tirsdage morgen
Find balance i din egen konstitution og bliv bedre til at tage vare på dig selv. I Viniyoga tager vi udgangspunkt i de klassiske yogaøvelser og bruger deres effekt i tilpasningen af øvelserne, så formen ændres men virkningen bevares. På disse hold arbejder vi med energi i de stående dynamiske og mere fysiske øvelser og liggende og siddende med mere rolige og vedvarende bevægelser. Øvelserne vil variere. Vi arbejder også med pranayama altså vejrtrækningsøvelser og koncentration. Du vil kunne opleve…
Læs mere »Yoga og Meditation for let øvede – efterårsforløb med Brit
Yogaforløb for dig, som ønsker en mere aktiv og dynamisk asana yogapraksis kombineret med god tid til åndedrætsøvelser og meditation. Hver klasse afsluttes med savasana (liggende afspænding) efterfulgt af 10-20 minutters siddende åndedræts- og meditationsøvelse. Undervises af Yogalærer Brit Mølgaard fra Green Heart Yoga. Læs mere og TILMELD dig på: GreenHeartYoga.dk
Læs mere »Blid Yoga for alle
Blid yoga er for dig, som ønsker en rolig og afstressende all-round yogapraksis. Undervisningen består af blide opvarmningsbevægelser, efterfulgt af enkelte stående stillinger. Vi tilbringer mest tid i Yin eller restorative stillinger, som er passive, siddende eller liggende stillinger der har til formål at styrke vores bindevæv og afstresse nervesystemet. Undervises af Yogalærer Brit Mølgaard. Læs mere og TILMELD dig på: GreenHeartYoga.dk
Læs mere »Fascial Flow® med skiftende temaer – 8 mandage kl. 16:30 – 18:30
Fascial Flow® er for dig der gerne vil have større velvære og en bedre kropsholdning. Gennem træning af dit bindevæv, kan du opnå større smidighed, færre smerter, mere ro, bedre balance og flottere kropsholdning. Fascial Flow er en række bevægelses-sekvenser med fokus på bindevævet. Bevægelserne kan foregå både stående, siddende og liggende. Sekvenserne udføres stille og roligt med nærvær og opmærksomhed. Der er ingen præstation – det vigtigste er, at lytte til din egen krop og tilpasse bevægelserne efter dens…
Læs mere »Yinmind/yinyoga og mindfulnesshold 8, 9 eller 17 gange
En mulighed for gennem 8, 9 eller 17 gange Yinmind, der er en fusion af yin yoga og mindfulness, at arbejde dybt i kroppen med at udstrække sener og bindevæv, arbejde med at genskabe balance i kroppen. Igennem Yinmind får du mulighed for at arbejde med at navigere med mere nærvær, accept og opmærksomhed i verden. Vi arbejder med at restituere og vedligeholde eller genoprette et balanceret nervesystem. Anette der underviser fortæller: Min intention er, at du får skabt en omsorgsfuld…
Læs mere »Fascial Flow® med skiftende temaer – 8 torsdage kl. 19:00 – 21: 00
Fascial Flow® er for dig der gerne vil have større velvære og en bedre kropsholdning. Gennem træning af dit bindevæv, kan du opnå større smidighed, færre smerter, mere ro, bedre balance og flottere kropsholdning. Fascial Flow er en række bevægelses-sekvenser med fokus på bindevævet. Bevægelserne kan foregå både stående, siddende og liggende. Sekvenserne udføres stille og roligt med nærvær og opmærksomhed. Der er ingen præstation – det vigtigste er, at lytte til din egen krop og tilpasse bevægelserne efter dens…
Læs mere »september 2018
Meditationskursus, 6-ugers forløb
6-ugers meditationskursus hvor du lærer forskellige åndedræts- og meditationsteknikker til at skabe mere ro, indre balance og styrke i din dagligdag. Du lærer enkle teknikker du også kan øve på egen hånd. Vi mødes 1 time hver mandag aften, hvor vi oftest indleder med få, simple yogastræk og åndedrætsteknikker, for at klargøre krop og sind til siddende koncentrations- og meditationsøvelser. BONUS: du får adgang til online-univers med guidede meditationer, så du nemt kan praktisere derhjemme også. Undervises af Yogalærer Brit Mølgaard. Læs…
Læs mere »ASTANGA YOGA FOR ALLE
ASTANGA YOGA FOR ALLE ved Lone Vithus Lone fortæller om holdet: “Jeg bestræber mig på at være tro mod Asthanga yogaens første serie, samtidig med, at jeg underviser i variationer, der bygger op mod at kunne lave stillingerne fuldt ud. Dermed kan man vælge de variationer, der passer til ens egen yogapraksis. Hver yogaundervisning slutter med en kropscanning. Min hensigt er at skabe motivation, glæde og lyst til at opleve forening af yogastillinger, åndedrættet, fokus, fordybelse og nærvær”. Hvem: Alle kan…
Læs mere »ASTANGA YOGA FOR LET ØVEDE
ASTANGA YOGA FOR LET ØVEDE ved Lone Vithus Lone fortæller om holdet: Dette hold henvender sig til dig, som har dyrket yoga før eller har deltaget på intro kursus til Astanga Yoga. “Jeg bestræber mig på at være tro mod Asthanga yogaens første serie, samtidig med, at jeg underviser i variationer, der bygger op mod at kunne lave stillingerne fuldt ud. Dermed kan man vælge de variationer, der passer til ens egen yogapraksis. Der guides med mere flow og egen fordybelse i…
Læs mere »Yoga-Weekend-Kursus Fokus på Chakra
Kom og nyd en weekend med afbalancerende yoga for krop og sind. Du vil i løbet af to formiddage møde et klassisk program med grundlæggende yogaøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Et program, hvor du bl.a. får mulighed for at komme i kontakt med dine chakraer - energicentre i kroppen. Så giv slip på hverdagens forpligtigelser og gøren for en stund og oplev dig selv. Bare VÆR! Træd ind i et rum, hvor der er plads til at mærke efter…
Læs mere »oktober 2018
YIN YOGA – STYRK DIN INTUITION – ÅBN DIT HJERTE WORKSHOP.
Har du lyst til selvforkælelse? Til at blive bedre til at holde hjertet åbent? Styrke din intuition? Til at slippe spændinger? Til bare at nyde og hengive dig til ro og velvære? På denne workshop arbejder vi med den indre ro - og med at holde fokus på hvad der sker inden i vores krop. Når vi gør dette tager vi lederskab for os selv og derved bliver vi bedre til at mærke hvad der er godt/dårligt for en selv…
Læs mere »Efterårs-YOGA
Efteråret kommer – tid til at give dig selv lidt opmærksomhed. Fra oktober kan du opleve 10 uger med afbalanceret Klassisk Hatha Yoga. Alle er velkommen! Her får du mulighed for at være med på et klassisk yogahold, hvor du selv kan opleve, hvad yoga kan gøre for dig. Vi laver en god variation af grundlæggende klassiske yogaøvelser, hvor vi arbejder blidt og virkningsfuldt med kroppen, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Yoga, der kan skabe forbindelse til hele dig…
Læs mere »Yinmind/Yinyoga og mindfulnesshold
En mulighed for gennem 9 gange Yinmind, der er en fusion af yin yoga og mindfulness, at arbejde dybt i kroppen med at udstrække sener og bindevæv, arbejde med at genskabe balance i kroppen. Igennem Yinmind får du mulighed for at arbejde med at navigere med mere nærvær, accept og opmærksomhed i verden. Vi arbejder med at restituere og vedligeholde eller genoprette et balanceret nervesystem. Anette der underviser fortæller: Min intention er, at du får skabt en omsorgsfuld accepterende kontakt til…
Læs mere »INTENSIV 8-UGERS MBSR MINDFULNESS FORLØB
Gennem 8 uger øger vi bl.a. Nærvær, Fordybelse, evnen til at være i Relation med dig selv og andre. Kurset er et trænings- og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags fredags retreat. MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts. På 8 ugers MBSR programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og…
Læs mere »november 2018
YIN YOGA – STYRK DIN INTUITION – ÅBN DIT HJERTE WORKSHOP.
Har du lyst til selvforkælelse? Til at blive bedre til at holde hjertet åbent? Styrke din intuition? Til at slippe spændinger? Til bare at nyde og hengive dig til ro og velvære? På denne workshop arbejder vi med den indre ro - og med at holde fokus på hvad der sker inden i vores krop. Når vi gør dette tager vi lederskab for os selv og derved bliver vi bedre til at mærke hvad der er godt/dårligt for en selv…
Læs mere »INTENSIV 8-UGERS MBSR MINDFULNESS FORLØB
Gennem 8 uger øger vi bl.a. Nærvær, Fordybelse, evnen til at være i Relation med dig selv og andre. Kurset er et trænings- og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags fredags retreat. MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts. På 8 ugers MBSR programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos…
Læs mere »