Begivenheder Search and Views Navigation
august 2020
Yoga for alle med en god grundform
Brug yoga til at finde balance i hverdagen og bliv bedre til at tage vare på dig selv Lørdag kl. 8.30-9.40 – For alle som ønsker at sikre en grundform med smidighed og styrke i alle led og muskler Behold den gode form hele året Yoga for voksne og unge fra 15 år – søn, datter, onkel, tante, mor, far, bedste ….. Dette er virkelig yoga for alle, der har en god grundform. Ring og få en snak for at se om du…
Læs mere »Mindfulness MBSR praksisøvelser
MBSR praksisøvelser med Charlotte Nørgaard "I forbindelse med min uddannelse til MBSR-instruktør på Århus universitet, tilbyder jeg øvelser i de praksiselementer der indgår i MBSR-programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Det kan være liggende og stående yoga, siddende og gående meditation, bodyscan o.a. i forskellige variationer. Mindfulness-træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor sig selv og andre. At træne mindfulness kan være en hjælp, hvis man ønsker at være mere tilstede i nuet, og hvis man vil lære…
Læs mere »ASTANGA YOGA GUIDED – Øvede
Dette yogahold er for dig, der allerede har en smule eller dybere kendskab til astangayoga. Jeg guider dig igennem serien og giver alle plads og mulighed for, at deltage, uanset hvor langt man kan komme ind i yogastillingerne. Torsdage kl. 17-18:30 Datoer: 13/8 - 10/12 2020 Sted: Ro's kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde 16 gange Pris: 1550kr. Tilmelding og mere info her >>
Læs mere »Introduktion til Astanga Yoga 5 gange
Introduktion til Astanga. Astanga yoga undervisningen starter med rolige yogastillinger, som er tilpasset dig som begynder. I stille tempo får du mulighed for at opleve astanga yoga systemet. Du får en grundig forståelse for hvordan åndedrættet og yogastillinger udgør en helhed. Alle kan være med, uanset om man aldrig har lavet yoga før. 5 gange Pris: 475 kr. Tilmelding>>
Læs mere »Mindfulness MBSR praksisøvelser – fredage
MBSR praksisøvelser med Charlotte Nørgaard "I forbindelse med min uddannelse til MBSR-instruktør på Århus universitet, tilbyder jeg øvelser i de praksiselementer der indgår i MBSR-programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Det kan være liggende og stående yoga, siddende og gående meditation, bodyscan o.a. i forskellige variationer. Mindfulness-træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor sig selv og andre. At træne mindfulness kan være en hjælp, hvis man ønsker at være mere tilstede i nuet, og hvis man vil lære…
Læs mere »Søndags Yoga for alle med Thomas
Tror du ikke at yoga er noget for dig? Lad det komme an på en prøve. Kan du kun næsten røre dine knæ med strakte ben? Er du stiv og træg i kroppen, eller er du sund og rask? Uanset, så kan vi lave god og givende yoga sammen. Med tydelige instruktioner, og fokus på åndedræt, gør jeg mit til, at du kommer ned i kroppen. Der kommer styrkende øvelser, og stræk, og måske lidt perler på panden, inden vi slutter med…
Læs mere »INTENSIVT 8 UGERS MBSR MINDFULNESS FORLØB
Gennem 8 uger øger vi bl.a. nærvær, fordybelse, evnen til at være i relation med dig selv og andre. Kurset er et trænings- og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags fredags retreat. MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts. På 8 ugers MBSR programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge…
Læs mere »Blid Hatha Yoga Efterår
Styrke, smidighed og balance – Nærvær i hverdagen – Kontakt til kroppen. Et trygt lille yogahold med plads til den enkelte. Vi arbejder med åndedrættet, styrke og smidighed. Stillingerne instrueres grundigt i et roligt tempo, så alle kan være med. Også dig der ikke er særlig smidig, eller har dyrket yoga før. Gennem yoga får du mulighed for at skærpe din evne til, at mærke kroppen, berolige sindet og være nærværende i hverdagen. Hver klasse afsluttes med en guidet afspænding.…
Læs mere »september 2020
Restorative Yoga Efterår
Et lille trygt hold med højst 7 deltagere - for dig der ønsker at arbejde med mere ro i dig selv. Restorative Yoga kan medvirke til at afhjælpe eller forebygge stress, dæmpe angst eller uro og fremme en god søvn. Du bliver understøttet med puder og andre props og bliver længe i stillingerne. Herved skabes ro og tid til, at åndedrættet flyder naturligt og muskler og bindevæv giver slip. I denne tilstand kan du opnå en dybere ro i krop…
Læs mere »INTENSIVT 8 UGERS MBSR MINDFULNESS FORLØB
Gennem 8 uger øger vi bl.a. nærvær, fordybelse, evnen til at være i relation med dig selv og andre. Kurset er et trænings- og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags fredags retreat. MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts. På 8 ugers MBSR programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge…
Læs mere »Introduktion til Astanga Yoga 4 gange
Introduktion til Astanga Yoga Astanga yoga undervisningen starter med rolige yogastillinger, som er tilpasset dig som begynder. I stille tempo får du mulighed for at opleve astanga yoga systemet. Du får en grundig forståelse for hvordan åndedrættet og yogastillinger udgør en helhed. Alle kan være med, uanset om man aldrig har lavet yoga før. Sted: Ro's Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde 4 gange Pris: 380 kr. Tilmelding>>
Læs mere »