Kommende Begivenheder

For dig der ikke har prøvet astanga yoga før eller har brug for stille og roligt at blive genopfrisket i astanga yoga, så laver Lone et introduktionshold på tre torsdage i august. Du er også velkommen til at tage en ven eller veninde med. Efter de tre introduktionstimer er der mulighed for at fortsætte på holdet om torsdagen resten af efteråret. 8/8, 15/8 og 22/8 Pris 280 kr Læs mere om "Introduktion til astanga" i august på www.lonevithus.dk Tilmeldingsfrist d.…

Vær i god form, hele året og bliv en frisk medspiller, partner og forælder   For Mænd og kvinder fra 15 år Vi laver solhilsener og stående, liggende og siddende stillinger i henhold til de traditionelle retningslinjer dvs. både dynamisk og roligt og afspændende. Nogle gange standser vi lidt op og udforsker vi en stilling, andre gange vil vi følge en sekvens. Vi arbejder henimod de mere udfordrende stillinger hele tiden med øje for balance og samspil mellem bevægelse, vejrtrækning…

Mød krop og sjæl og skab forbindelse til det smukke liv der vokser i dig!   Ønsker du at komme i tæt kontakt med dig selv og din baby i graviditeten, og ønsker du en blid og virkningsfuld yogapraksis, der støtter dig både fysisk og mentalt igennem processen, så er dette kursus måske noget for dig. Brug denne særlige tid til at fornemme din natur, din kvindelighed, din styrke og blidhed. Oplev nærvær, indre ro og glæde. Yoga er et…

ASTANGA YOGA FOR ØVEDE ved Lone Vithus   Lone fortæller om holdet:  Dette hold henvender sig til dig, som har dyrket yoga før eller har deltaget på intro kursus til Astanga Yoga. “Jeg bestræber mig på at være tro mod Asthanga yogaens første serie, samtidig med, at jeg underviser i variationer, der bygger op mod at kunne lave stillingerne fuldt ud. Dermed kan man vælge de variationer, der passer til ens egen yogapraksis. Der guides med mere flow og egen fordybelse i stillingerne.…

Et lille trygt hold med højst 8 deltagere - for dig der ønsker at arbejde med mere ro i dig selv. Restorative Yoga kan medvirke til at afhjælpe eller forebygge stress, dæmpe angst eller uro og fremme en god søvn. Du bliver understøttet med puder og andre props og bliver længe i stillingerne. Herved skabes ro og tid til, at åndedrættet flyder naturligt og muskler og bindevæv giver slip. I denne tilstand kan du opnå en dybere ro i krop…

Styrke, smidighed og balance – Nærvær i hverdagen – Kontakt til kroppen.   Et trygt lille yogahold med plads til den enkelte. Vi arbejder med åndedrættet, styrke og smidighed. Stillingerne instrueres grundigt i et roligt tempo, så alle kan være med. Også dig der ikke er særlig smidig, eller har dyrket yoga før. Gennem yoga får du mulighed for at skærpe din evne til, at mærke kroppen, berolige sindet og være nærværende i hverdagen. Hver klasse afsluttes med en guidet…

Gå efteråret i møde og oplev afbalanceret yoga praksis. Tid til at give dig selv lidt opmærksomhed. Her får du mulighed for at være med på en klassiske yogahold, hvor du selv kan opleve hvad yoga kan gøre for dig. Igennem kurserne laver vi en god blanding af grundlæggende og klassiske yogaøvelser, samt variationer. Så du vil møde både dynamiske, styrkende, energigivende øvelser og dem, hvor du forbliver lidt længer i stillingen og giver slip i dybden. Her kan du…

Gå efteråret i møde og oplev afbalanceret yoga praksis. Tid til at give dig selv lidt opmærksomhed. Her får du mulighed for at være med på en klassiske yogahold, hvor du selv kan opleve hvad yoga kan gøre for dig. Igennem kurserne laver vi en god blanding af grundlæggende og klassiske yogaøvelser, samt variationer. Så du vil møde både dynamiske, styrkende, energigivende øvelser og dem, hvor du forbliver lidt længer i stillingen og giver slip i dybden. Her kan du…

Start dagen med Yoga. Det skaber ny energi, ro og balance.   Her får du mulighed for at vågne nærværende. Hils dig selv og kroppen velkommen til dagen og ugen. Vi laver et fysisk program, åndedrætsøvelser, en lille afspænding og/eller meditation.   Vi starter lige så stille, laver liggende, siddende og stående stillinger - både dynamiske som fx solhilsen og mere stille øvelser som fx universalstillingen, arbejder med balance, styrke, fleksibilitet. Ind imellem bliver morgenyogaen kombineret med klang.   Her…