Gennem 8 uger øger vi bl.a. nærvær, fordybelse, evnen til at være i relation med dig selv og andre. Kurset er et trænings- og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags fredags retreat. MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University […]
Deltag i et 8 ugers M:A:M forløb med fokus på core styrke, smidighed, åndedræt og ro i sindet. Gør noget fantastisk for dig selv og få mere overskud både fysisk og mentalt. M:A:M er en dynamisk træningsform, der øger din kropsbevidsthed og sigter på at genopbygge og stimulere kroppen, så den bliver stærk, levende og […]
Gennem 8 uger øger vi bl.a. nærvær, fordybelse, evnen til at være i relation med dig selv og andre. Kurset er et trænings- og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags fredags retreat. MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, […]
Giv slip på hverdagen, land i kroppen og få ro i hovedet. Forkæl dig selv med et par timer, hvor du kan nyde uden at yde og lade roen sænke sig. Du bliver længere tid i hver stilling understøttet af puder og tæpper - alle kan deltage på denne workshop med få deltagere og plads til […]
Et lille trygt hold med højst 8 deltagere - for dig der ønsker at arbejde med mere ro i dig selv. Restorative Yoga kan medvirke til at afhjælpe eller forebygge stress, dæmpe angst eller uro og fremme en god søvn. Du bliver understøttet med puder og andre props og bliver længe i stillingerne. Herved skabes […]
Styrke, smidighed og balance – Nærvær i hverdagen – Kontakt til kroppen. Et trygt lille yogahold med plads til den enkelte. Vi arbejder med åndedrættet, styrke og smidighed. Stillingerne instrueres grundigt i et roligt tempo, så alle kan være med. Også dig der ikke er særlig smidig, eller har dyrket yoga før. Gennem yoga får […]
Oplev sommeren med en afbalanceret yogapraksis. Gør noget godt for krop og sjæl - og giv dig selv lidt opmærksomhed. Igennem kurset laver vi en god blanding af grundlæggende og klassiske yogaøvelser, samt variationer. Så du vil møde både blide dynamiske, styrkende, energigivende øvelser og dem, hvor du forbliver lidt længer i stillingen og giver […]
For dig der gerne vil beholde roen efter ferie, eller finde den inden ferien. Torsdag i uge 30 – 33 Restorative Yoga kan medvirke til at afhjælpe eller forebygge stress, dæmpe angst eller uro og fremme en god søvn. Du bliver understøttet med puder og andre props og bliver længe i stillingerne. Herved skabes ro […]
Brug yoga til at finde balance i hverdagen og bliv bedre til at tage vare på dig selv Lørdag kl. 8.30-9.40 – For alle som ønsker at sikre en grundform med smidighed og styrke i alle led og muskler Behold den gode form hele året Yoga for voksne og unge fra 15 år – søn, datter, onkel, tante, […]
MBSR praksisøvelser med Charlotte Nørgaard "I forbindelse med min uddannelse til MBSR-instruktør på Århus universitet, tilbyder jeg øvelser i de praksiselementer der indgår i MBSR-programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Det kan være liggende og stående yoga, siddende og gående meditation, bodyscan o.a. i forskellige variationer. Mindfulness-træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor […]
Dette yogahold er for dig, der allerede har en smule eller dybere kendskab til astangayoga. Jeg guider dig igennem serien og giver alle plads og mulighed for, at deltage, uanset hvor langt man kan komme ind i yogastillingerne. Torsdage kl. 17-18:30 Datoer: 13/8 - 10/12 2020 Sted: Ro's kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde […]
Introduktion til Astanga. Astanga yoga undervisningen starter med rolige yogastillinger, som er tilpasset dig som begynder. I stille tempo får du mulighed for at opleve astanga yoga systemet. Du får en grundig forståelse for hvordan åndedrættet og yogastillinger udgør en helhed. Alle kan være med, uanset om man aldrig har lavet yoga før. 5 gange […]
MBSR praksisøvelser med Charlotte Nørgaard "I forbindelse med min uddannelse til MBSR-instruktør på Århus universitet, tilbyder jeg øvelser i de praksiselementer der indgår i MBSR-programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Det kan være liggende og stående yoga, siddende og gående meditation, bodyscan o.a. i forskellige variationer. Mindfulness-træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor […]
Tror du ikke at yoga er noget for dig? Lad det komme an på en prøve. Kan du kun næsten røre dine knæ med strakte ben? Er du stiv og træg i kroppen, eller er du sund og rask? Uanset, så kan vi lave god og givende yoga sammen. Med tydelige instruktioner, og fokus på åndedræt, […]
Gennem 8 uger øger vi bl.a. nærvær, fordybelse, evnen til at være i relation med dig selv og andre. Kurset er et trænings- og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags fredags retreat. MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University […]
Styrke, smidighed og balance – Nærvær i hverdagen – Kontakt til kroppen. Et trygt lille yogahold med plads til den enkelte. Vi arbejder med åndedrættet, styrke og smidighed. Stillingerne instrueres grundigt i et roligt tempo, så alle kan være med. Også dig der ikke er særlig smidig, eller har dyrket yoga før. Gennem yoga får […]
Ønsker du at komme i tæt kontakt med dig selv og din baby i graviditeten, og ønsker du en blid og virkningsfuld yogapraksis, der støtter dig både fysisk og mentalt igennem processen, så er dette kursus noget for dig. Brug denne særlige tid til at fornemme din natur, din kvindelighed, din styrke og blidhed. Oplev […]
Et lille trygt hold med højst 7 deltagere - for dig der ønsker at arbejde med mere ro i dig selv. Restorative Yoga kan medvirke til at afhjælpe eller forebygge stress, dæmpe angst eller uro og fremme en god søvn. Du bliver understøttet med puder og andre props og bliver længe i stillingerne. Herved skabes […]
Gennem 8 uger øger vi bl.a. nærvær, fordybelse, evnen til at være i relation med dig selv og andre. Kurset er et trænings- og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags fredags retreat. MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University […]
Introduktion til Astanga Yoga Astanga yoga undervisningen starter med rolige yogastillinger, som er tilpasset dig som begynder. I stille tempo får du mulighed for at opleve astanga yoga systemet. Du får en grundig forståelse for hvordan åndedrættet og yogastillinger udgør en helhed. Alle kan være med, uanset om man aldrig har lavet yoga før. Sted: […]
Se kalenderen her for nyeste gravidyoga kurser >>
Se kalenderen her for nyeste gravidyoga kurser >>
Gravidyoga Roskilde. Velkommen til gravidyoga i Ro's Kilde! Find balance i hverdagen og oplev yoga du kan bruge til en harmonisk graviditet og fødsel. Gravidyoga Roskilde. Ønsker du at komme i tæt kontakt med dig selv og din baby i graviditeten, og ønsker du en blid og virkningsfuld yogapraksis, der støtter dig både fysisk […]
Gennem 8 uger øger vi bl.a. nærvær, fordybelse, evnen til at være i relation med dig selv og andre. Kurset er et trænings- og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags fredags retreat. MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon […]
Mindfulness ved Charlotte Nørgaard. Charlotte fortæller om forløbet: "Jeg har netop afsluttet 2. modul af min uddannelse til MBSR-instruktør på Århus universitet. Jeg tilbyder øvelser i de praksiselementer der indgår i MBSR-programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Det kan være liggende og stående yoga, siddende og gående meditation, bodyscan o.a. i forskellige variationer. Mindfulness betyder at være […]
Mindfulness ved Charlotte Nørgaard. Charlotte fortæller om forløbet: "Jeg har netop afsluttet 2. modul af min uddannelse til MBSR-instruktør på Århus universitet. Jeg tilbyder øvelser i de praksiselementer der indgår i MBSR-programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Det kan være liggende og stående yoga, siddende og gående meditation, bodyscan o.a. i forskellige variationer. Mindfulness betyder at være […]
Tre-timers workshop Vi skal danse og lave yogaøvelser, som specifikt påvirker dit immunforsvar. Vi laver aktive afspændingsøvelser og lærer teknikker til at slappe af og flytte fokus. Derudover vil der være teori, samtale og læring om, hvordan vi kan understøtte immunforsvaret bedst muligt gennem daglige rutiner og livsstilsforandringer. Du vil komme hjem afspændt og […]
Gennem 8 uger øger vi bl.a. nærvær, fordybelse, evnen til at være i relation med dig selv og andre. Kurset er et trænings- og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et heldags fredags retreat. MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, […]
Gravidyoga Roskilde. Velkommen til gravidyoga i Ro's Kilde! Find balance i hverdagen og oplev yoga du kan bruge til en harmonisk graviditet og fødsel. Gravidyoga Roskilde. Ønsker du at komme i tæt kontakt med dig selv og din baby i graviditeten, og ønsker du en blid og virkningsfuld yogapraksis, der støtter dig både fysisk […]
Trygge små hold med højst 6 deltagere – Mandag eller torsdag Restorative Yoga kan medvirke til at afhjælpe eller forebygge stress, dæmpe angst eller uro og fremme en god søvn. Du bliver understøttet med puder og tæpper og bliver længe i stillingerne. Der skabes rum og tid til, at åndedrættet flyder naturligt og muskler og […]